logo
Limba

22.01.2022

INTARESTE-TI IMUNITATEA iarna aceasta!

Imunitatea face parte din sistemul nostru natural de apărare, care are capacitatea de a preveni orice substanță străină care ar putea compromite sănătatea noastră generală de la boli și deteriorare.

Elimină agenții patogeni - bacterii, viruși, boli și ajută la recuperare. Ceea ce este fascinant este că organismul nostru are o amintire a germenilor cu care se luptă și creează anticorpi care vă asigură că nu vă îmbolnăviți din nou. Imunitatea diferă de la om la om și poate fi ușor compromisă în funcție de stilul de viață pe care îl trăiește. S-a observat că în timpul iernilor oamenii se aprovizionează cu multivitamine și mănâncă în mod conștient mai sănătos, pentru a evita gripa obișnuită. Aparent iarna este anotimpul în care imunitatea noastră este amenințată cel mai mult, datorita aerului rece și a schimbării temperaturii care are poate avea ca si rezultat atractia răcelii și gripei.

De când pandemia de Covid19 a blocat lumea în 2020, comportamentul consumatorilor a luat o întorsătură de 180 de grade și toată lumea privește imunitatea cu ochi mai atenți. Noua variantă covid19 - Omicron este deja în oraș și a infectat oameni într-un număr mare.

Deoarece fiecare organism va lupta împotriva imunitații în mod diferit, trebuie să nu lăsăm nimic la voia întâmplării și să ne întărim conștient imunitatea. Cel mai important factor pentru început este „A MANCA CURAT”! Aportul nostru alimentar zilnic (aceasta înseamnă STILUL tău de viață) este responsabil pentru întărirea imunității generale. Consumul de alimente bogate în antioxidanți naturali (alimente bogate în vitamine C și E, alimente bogate în polifenoli) poate ajuta la reducerea impactului oxidanților legați de stres. Se pot face modificări subtile în dieta noastră fără a fi nevoie să facem compromisuri cu hrana noastră confortabilă.

__Alimente precum turmericul, ghimbirul și scorțișoara au capacitatea de a reduce inflamația și de a ajuta la întărirea imunității, în special pentru ierni.