logo
Limba

02.10.2019

POFTELE...

Nu sunt doctor in acest domeniu, dar cand vine vorba de pofte si sanatate, stiu un lucru cert: NU REZISTI POFTELOR!!! TE OCUPI DE ELE!!!

Imi aduc aminte de vremea cand aveam 100Kg... Pe vremea aceea, inca mai credeam ca "nu trebuie" sa mananc nimic care sa contina zahar sau cine stie ce alte mancaruri rafinate ca sa pot obtine rezultatul estetic dorit. NU ESTE COMPLET ADEVARAT. Din experienta mea iti spun, ca te poti bucura de ORICE te face fericit ORICAND in zi si cel mai IMPORTANT: NU TE INVINOVATESTI atunci cand o faci!!! Observi ca am scris "ORICE" si "ORICAND"...asta nu inseamna ca poti sa mananci "in fiecare zi" - "orice vrei tu" la "orice ora din zi" si sa te mentii perfect Sanatos si Functional! Dar poti sa gusti CATE PUTIN din ce te face FERICIT atunci cand este cazul.

Depinzand de OBIECTIVUL tau, recomand cu tarie sa te axezi cat mai mult pe VEGETALE si FRUCTE. Orice provine din NATURA si este cat mai putin procesat, te va ECHILIBRA din punct de vedere HORMONAL si MENTAL.

Atunci cand POFTESI ceva (ORICE), si tu crezi cu tarie ca nu "trebuie" sa mananci acel ceva "deoarece......", iti activezi HORMONUL STRESULUI (CORTISOLUL) si iti declansezi modul de supravietuire al organismului. Cand se-ntapla acest lucru, organismul OPRESTE ORICE tip de crestere (DEZVOLTARE) catre Obiectivul dorit, deoarece el crede ca este intr-o lupta intre VIATA si MOARTE. Atunci cand GUSTI putin din ce te face fericit, (POFTA) RISCUL de a-ti activa modul de supravietuire al organismului scade drastic. Astfel, iti poti continua aventura catre OBIECTIV.

In Concluzie: Mancarea Preferata = 0 Stress = FERICIRE Aceasta in Opinia mea este CHEIA.

Eu si clientii mei am mancat si inca mai mancam ceea ce ne face FERICITI si continuam sa avem REZULTATE INCREDIBILE.

TRAIESTE-TI VIATA DIN PLIN!!! NU II REZISTA!!!