Esența fericirii este sănătatea, iar a sănătății este mișcarea

Esența fericirii este sănătatea, iar a sănătății este mișcarea

Sportul este foarte important pentru organism, deoarece reprezintă una din modalitățile prin care omul poate să își mențină corpul, mintea și spiritul tânăr indiferent de trecerea timpului.

Sportul previne apariția bolilor cardiovasculare

Activitatea fizică practicată cu regularitate contribuie la creșterea rezistenței mușchiului inimii, tonifică fibrele musculare cardiace și determină dobândirea în timp. De asemenea, sportul îmbunătățește elasticitatea arterelor și a venelor, facilitând astfel circulația sângelui prin ele și împiedicând formarea cheagurilor de sânge.

Sportul reduce anxietatea și depresia

Viața agitată pe care o trăim, problemele cotidiene și lipsa timpului personal generează stări de anxietate, neliniște, nemulțumire, frustrare, și depresie. Persoanele care fac sport cu regularitate,au o calitate a vieții mai crescută și asociază un risc redus de dezvoltare a stărilor de anxietate sau depresie.

Sportul contribuie la îmbunătățirea concentrării și a atenției

În timpul antrenamentului mintea stabilește o conexiune directă cu partea fizică a organismului, mușchi, oase și articulații iar concentrarea este focusată pe practicarea exercițiului fizic respectiv. De asemenea, atenția se canalizează pe mișcare iar mintea se eliberează de problemele cotidiene.

În concluzie, sportul este foarte important pentru organism deoarece prezintă beneficii multiple asupra celulelor și organelor, previne apariția bolilor atât de natura fizică cât și psihică, crește stima de sine și înbunătățește semnificativ calitatea vieții.