TOTUL este inauntrul tau.
Ai puterea pentru a-ti schimba starea!
Pot sa te ajut sa-ti atingi potentialul maxim eliminand stresul si gandurile care te limiteaza.
Afla cum functioneaza mintea umana si cum poti sa te antrenezi pentru a obtine rezultate excelente si durabile, ce se intampla in spatele constiintei si de ce te simti in felul in care te simti in fiecare zi.
Servicii oferite
Personal Training
Sunt alaturi de tine pentru a te ajuta sa iesi din zona de confort si sa-ti atingi adevaratul potential.
Nutritie si Sanatate
Pentru ati trai viata plin de ENERGIE si PASIUNE nutritia corecta este unul din cei mai importanti factori.
Health Coaching
Sunt langa tine pentru a te ajuta sa nu treci singur/singura prin nimic.
Sport Therapy
Sportul nu este doar pentru atleti. Corpul tau este construit pentru MISCARE.
Ce zic clientii mei
Anca
Ma simt excelent fizic și psihic, antrenamentele cu tine mențin tonusul in ambele planuri, pt o forma optima pt dezvoltare zi de zi.
Julian
Daniel a creat pentru mine un program de antrenament si imi ofera suport in sedinte saptamanale pe Skype.
Tamara
Cu ajutorul sfaturilor si incurajarilor lui Daniel am slabit 20 de kilograme si am ajuns la greutate sanatoasa. Am dovedit ca blestemul "fund plat" al familiei mele este doar o miciuna.
Ultimele articole
Cum sa mananci cand esti insarcinata
A fi însărcinată este un moment special în viața ta și este un moment în care multe femei se gândesc la dieta lor. Ceea ce mănânci, poate afecta sănătatea pe termen scurt și lung a bebelușului tău, așa că este important să mănânci o dietă sănătoasă, echilibrată și variată atunci când ești însărcinată. Principiile de bază ale unei diete sănătoase rămân aceleași. Poți să mănânci în continuare o dietă care include: mese care se bazează pe alimente bogate în amidon (alegerea soiurilor de cereale integrale sau a cartofilor cu pielea atunci când poti) multe fructe și legume (fa tot posibilul, să consumi o varietate de tipuri) cantități moderate de fasole și alte leguminoase, pește, ouă, carne slabă și alte proteine (cum ar fi tofu) cantități moderate de produse lactate, cum ar fi laptele, iaurtul și brânza (sau alternativele lactatelor îmbogățite cu calciu și alți nutrienți, cum ar fi iodul) Cel mai bine este să consumi cantități limitate (spre deloc) de alimente și băuturi care sunt bogate în grăsimi rele și zaharuri rafinate.
Pe lângă o dietă sănătoasă, este important să fii conștienta de siguranța și igiena alimentară. Există anumite alimente și băuturi pe care ar fi mai sanatos să le eviți sau să fii atenta la cât de mult mănânci sau bei când ești însărcinată.
Vitamine si Minerale
Pregătirea unei farfurii cu roșii cireșe grapefruit ouă avocado pui mere și salată verde sună delicios, nu-i așa?
Vitaminele și mineralele sunt micronutrienți necesari organismului pentru a îndeplini o serie de funcții normale. Cu toate acestea, acești micronutrienți nu sunt produși în corpul nostru și trebuie să provină din alimentele pe care le consumăm.
NUTRITIA ESTE ESENTIALA
Nutriția este o parte esențială a sănătății și dezvoltării. O nutriție mai bună este legată de sănătatea îmbunătățită a sugarului, a copilului și a mamei, a unui sistem imunitar mai puternic, a sarcinii și a nașterii mai sigure, a riscului mai scăzut de boli netransmisibile (cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare) și longevitatea.